Manger seule au restaurant : 4 conseils pour oser te lancer

Manger seule au restaurant est sans doute l’une des expériences qui effraie le plus lorsqu’on commence à voyager seule.

Et je te comprends tellement.

Je me souviens encore de la première fois où j’ai poussé la porte d’un restaurant en demandant une table pour une personne. J’avais l’impression que tout le monde allait se retourner, que les autres allaient se demander pourquoi j’étais seule ou, pire, avoir de la peine pour moi.

Spoiler : rien de tout ça ne s’est passé.

Mais pas le choix : quand on voyage seule, à moins de rester dans son Airbnb, il arrive forcément un moment où il faut franchir le pas.

Et je te promets une chose : l’appréhension, le malaise et toutes les histoires que notre cerveau adore inventer ne durent pas.

Alors, pour t’aider à oser manger seule au restaurant à ton tour, voici les conseils que j’aurais aimé que l’on me donne avant de me lancer. 🤍

Réussir à manger seule au restaurant : mes conseils pour te lancer sereinement

1️⃣ Quand tu manges seule au restaurant tu vas réaliser que, bien souvent, la seule personne à qui ça fait bizarre : c’est toi !

👉​ C’est probablement la PLUS GRANDE révélation que j’ai eue sur le regard des autres !

Avant d’entrer dans un restaurant, j’étais persuadée que tout le monde allait remarquer que j’étais seule &, sans te mentir c'est ce qui m'a freiné pendant des années à sauter le pas !

En réalité, à part un très léger étonnement de certains serveurs quand tu demandes une table pour une personne, et encore, ça m’est arrivé une seule fois en plusieurs années de voyage, il ne se passe ABSOLUMENT RIEN !

Les autres clients sont absorbés par leur propre vie : ils discutent, regardent leur téléphone, choisissent leur dessert ou profitent simplement de leur plat.

Comme dans beaucoup de situation où l'on redoute le regard des gens : personne n’analyse ta présence comme toi tu peux le faire !

Et même si quelqu’un te regardait quelques secondes, rappelle toi que, le regard des autres raconte davantage leurs propres insécurités et en l'occurence ici, leur propre rapport à la solitude. Ça ne veut rien dire de toi ou de ce que tu es en train de faire !

Et quand moi-même je doute de ce que les gens pourraient en penser, je me répète cette phrase qui m’aide beaucoup : l’avis des autres, c’est la vie des autres !

2️⃣ Plus tu manges seule au restaurant, plus cette peur disparaît

👉​ Bon... je ne vais pas te mentir : la première fois est rarement très agréable !

Tu vas peut être la première fois avoir le cœur qui bat un peu plus vite, te demander où poser ton regard ou avoir cette sensation étrange de n'être pas tout à faire à ta place !

Mais je peux t'assurer une chose : cette sensation ne dure pas !

Parce qu’à chaque fois que tu recommences, ton cerveau comprend qu’il n’y a finalement aucun danger : ce qui fait toujours peur C'EST L'INCONNU !

Petit à petit, ce qui te paraissait insurmontable devient simplement… normal.

C’est un peu comme apprendre à faire du vélo ou toute première expérience que tu as déjà faite !

Au début, tu as peur de tomber sans les petites roulettes. Puis quand tu le sens, petit à petit, tu ne réfléchis plus, tu pédales tu pédales et à toi la liberté !

Et pour te dire, j'étais hyper impressionnée lors de mes premiers restaurants en solo MAIS aujourd'hui, manger seule au restaurant est devenu l’un de mes moments préférés en voyage !

3️⃣ Les premières fois, autorise-toi à prendre un carnet ou un livre

👉​ Beaucoup de personnes pensent qu’il faudrait réussir à manger seule au restaurant sans aucune support, bah moi, je ne suis PAS DU TOUT de cet avis !

Si avoir un carnet pour écrire tes ressentis ou un livre dans ton sac te rassure, alors fais-le ! Même si d'ailleurs une fois sur place tu ne les utilises pas.

Comme je te le dis souvent sur Instagram, même si ça paraît trop ou inutile pour d'autres personne, si toi ça te rassure intérieurement PREND-LE avec toi car : TOUT ce qui peut te rassurer N'EST JAMAIS inutile ♡

Revenons à nos moutons, le carnet d'introspection, te permettra d'écrire ce que tu as ressenti pendant ta journée : une jolie façon de faire le bilan de tes découvertes et de tes ressentis & le roman te permettra d'oublier le regard des autres en t'évadant à travers l'histoire des personnages !

Et, même si je suis à l'aise aujourd'hui lors de mes restaurants en solo, je n'hésite jamais à prendre avec moi mon carnet d'introspection pour rendre mes repas en solo encore plus ressourçants ! 

J'ai d'ailleurs crée pour toi un carnet d'introspection spécial pour être ton plus doux compagnon pendant tes voyages en solo : clique ici pour te le procurer 📖​

4️⃣ Tu vas voir, manger seule au restaurant décuple tes papilles gustatives !

👉​ Bon, ça, c'est sans doute le point qui m'a le plus surprise !

En mangeant seule au restaurant tu t'offres non seulement un moment de rencontre avec toi-même mais EN PLUS les saveurs ont encore plus de goût 

Car tu n'es concentrée QUE sur le plaisir de manger !

Tu prends vraiment le temps de goûter les saveurs, de sentir les odeurs, d’observer les détails de ton assiette : et si tu es gourmande comme moi, tu vas ADORER prendre ce temps là !

Oser manger seule au restaurant, c’est éprouvant au début mais ça devient un vrai moment de plaisir avec soi-même avec le temps, tu verras !

Si aujourd’hui, manger seule au restaurant te semble impossible, rappelle-toi simplement qu’aucune femme ne naît en étant à l’aise avec cet exercice ! (comme avec toute nouvelle expérience d'ailleurs !)

La confiance ne précède pas l’action : elle naît justement de toutes ces petites fois où tu décides d’oser malgré tes appréhensions !

Et je te promets qu’un jour, tu t’assoiras à une table pour une personne sans même y penser. 

Et ce jour-là, tu réaliseras que tu n’as pas seulement appris à manger seule au restaurant : tu auras surtout appris à te sentir bien avec toi-même.

Et si tu as la moindre question sur le voyage solo ou sur le fait de manger seule au restaurant, n’hésite pas à me l’écrire en commentaire : je serai toujours ravie d’échanger avec toi !